Wie Herpes die mentale Gesundheit beeinflussen kann

Auch wenn jedes Jahr viele Menschen vom Herpes-simplex-Virus betroffen sind, bleibt diese Infektion weiterhin stigmatisiert. Tatsache ist, dass diejenigen, die das Virus bekommen, auch mental und emotional betroffen sein können. Es ist sehr wichtig, sich dessen bewusst zu sein. Sowohl für diejenigen, die infiziert sind, als auch für diejenigen, die in der Nähe einer Person leben, die das Herpesvirus trägt.

Lassen Sie uns die Beziehung zwischen Herpes und mentaler Gesundheit genauer betrachten, um zu verstehen, wie wichtig es ist, den emotionalen Aspekt einer Herpesinfektion angemessen zu bewältigen.

Wie Herpes Ihre Psyche beeinflussen kann

Von physischer Seite her wissen die meisten, was eine Herpesinfektion bedeutet. Blasen um und in den Mund herum bei Lippenherpes und Blasen und Wunden im Genitalbereich bei Genitalherpes. Es ist natürlich belastend, das durchzumachen, und für viele kann Herpes eine breite Palette von emotionalen Reaktionen auslösen.

Wenn Sie einen positiven Herpestest erhalten, können Sie sich fühlen:

• Schockiert
• Wütend
• Traurig
• Schamhaft
• Überrascht
• Hilflos
• Ängstlich

Diese Gefühle hängen oft mit dem Stigma um Herpes zusammen, aber nicht nur. Sie können wütend auf einen Partner sein, von dem Sie vermuten, dass er Sie infiziert hat. Oder Sie könnten nun Angst haben, andere in Ihrer Umgebung anzustecken. Es kann unglaublich stressig sein zu realisieren, dass Sie jetzt eine Infektion haben, die auch andere betreffen könnte.

Auch wenn Herpes zu den sexuell übertragbaren Infektionen gehört, müssen wir daran denken, dass dieses Virus auch auf andere Weise übertragen werden kann. Möglicherweise fühlen Sie plötzlich eine Verzweiflung, wenn Sie feststellen, dass es für Sie als Eltern und Partner schwierig sein wird, zu verhindern, dass andere mit Ihren Körperflüssigkeiten in Kontakt kommen.

Das Stigma selbst kann dazu führen, dass Sie sich isoliert fühlen, weil Sie Angst haben, von Ihrem Partner und Ihrer Familie verurteilt oder abgelehnt zu werden, wenn sie es erfahren. Wenn sie es überhaupt erfahren. Es ist überhaupt nicht ungewöhnlich, dass diejenigen, die feststellen, dass sie Herpes haben, diese Information für sich behalten. Ein so großes Geheimnis für sich zu behalten, kann auch negative psychologische Auswirkungen haben.

Wenn wir Geheimnisse bewahren, ändert sich die Art und Weise, wie wir mit anderen kommunizieren. Dies kann für unsere engen Beziehungen schädlich sein und auch dafür, wie wir uns selbst wahrnehmen. So kann Herpes als Geheimnis wirklich negative Auswirkungen auf die Psyche haben.

Angst und Depressionen bei Herpesbetroffenen weit verbreitet

Heute wissen wir, dass Menschen, die mit Herpes diagnostiziert wurden, oft unter Angst und Depressionen leiden. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass sie Angst haben, dass das Virus wieder aktiviert wird, und sich Sorgen machen, es auf andere zu übertragen. Wenn diese Gedanken ständig im Kopf sind, gibt es ständig ein Gefühl von Sorge im Körper. Das ist nicht gut für Ihre Psyche und auch nicht für Ihre körperliche Gesundheit, da es eine Form von Stress bedeutet.

Einige erleben nur Angst in Bezug auf soziale und romantische Beziehungen. Das kann die Fähigkeit beeinträchtigen, enge Bindungen aufzubauen, und letztendlich zum Rückzug führen, was offensichtlich nicht gut ist.

Stigma und Ihre mentale Gesundheit

Das Stigma kann eine entscheidende Rolle bei den psychischen Problemen spielen, die mit Herpes verbunden sein können. Negative Meinungen über sich selbst können Gefühle von Scham und Schuld verstärken. Dies kann durch Online-Desinformation verstärkt werden. Das soziale Stigma, das Herpes weiterhin umgibt, kann zu zusätzlicher Isolation führen und Personen davon abhalten, Informationen, Unterstützung und Behandlung zu suchen. Dies kann zu einer verschlechterten mentalen Gesundheit führen.

Wie können Sie den mentalen Druck bewältigen?

Wenn Sie einen Test gemacht haben und festgestellt haben, dass die Symptome, die Sie haben, Anzeichen einer Herpesinfektion sind, ist es sehr wichtig, sich bewusst zu machen, wie sich dies mental auf Sie auswirken kann. Jetzt ist es an der Zeit, Strategien zu verwenden, um mit einer Zeit fertig zu werden, die ziemlich stressig und schwierig sein kann.

Es ist entscheidend für diejenigen, die von Herpes betroffen sind, sich mit den psychologischen Auswirkungen der Infektion auseinanderzusetzen und sie anzuerkennen. Werfen wir einen Blick auf einige gute Strategien zur Bewältigung der emotionalen und mentalen Herausforderungen für die Gesundheit.

1. Suchen Sie nach korrekten Informationen

Es ist wichtig, sich über Herpes zu informieren, um den Zustand zu entmystifizieren. Mit mehr Wissen nimmt die Angst ab. Informationen können es erleichtern, die Erwartungen in Bezug auf Ausbrüche und die Übertragung der Infektion auf andere zu bewältigen.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie professionelle Unterstützung erhalten

Wenn Sie mit einem Spezialisten sprechen können, kann das sehr hilfreich sein. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Gefühle auszudrücken und Strategien zur Bewältigung zu besprechen, die für Sie gut funktionieren können. Ein Therapeut mit Erfahrung in sexuell übertragbaren Krankheiten kann Anleitung geben, um mit dem Stigma umzugehen, das Selbstwertgefühl aufzubauen und Beziehungen zu managen.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

Es ist auch sehr hilfreich, sich einer Art Selbsthilfegruppe anzuschließen. Dies können Sie lokal in Ihrer Nähe oder online tun. In einer Selbsthilfegruppe kommen Sie mit anderen in Kontakt, die Ihre Erfahrungen teilen. Das Gefühl der Gemeinschaft reduziert die Isolation und gleichzeitig können Sie neue Kenntnisse und Einsichten gewinnen, die Ihnen helfen, besser mit dem Herpes umzugehen.

4. Arbeiten Sie an effektiver Kommunikation

Sie sollten auch mehr darüber lernen, wie Sie mit anderen über Ihr Herpes sprechen können. Es kann beängstigend sein, zuzugeben, dass Sie Herpes haben, aber gleichzeitig ist es etwas, das die Last des Geheimnisses erleichtert. Die Offenbarung ist auch ein Teil des Vertrauens, das Sie in Ihrer Beziehung aufbauen.

5. Kümmern Sie sich um sich selbst

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich selbst pflegen können, um ein besseres Leben mit Herpes zu führen. Dies kann die richtige Art von Bewegung für Sie, eine gesunde Ernährung sowie Achtsamkeit umfassen. Wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern, hat dies natürlich eine positive Wirkung auf Ihre Psyche.

Leben Sie Ihr Leben mit Herpes

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Herpesinfektion Ihren Wert oder Ihre Fähigkeit, bedeutungsvolle Beziehungen zu haben, nicht definiert. Wenn Sie sich um die physischen und emotionalen Aspekte der Infektion kümmern, gehen Sie auf ein erfülltes Leben zu. Ihre Reise zur Akzeptanz und zum Wohlbefinden ist persönlich und kann Zeit und Unterstützung erfordern. Aber wenn Sie sich darauf konzentrieren, mehr zu lernen, und sicherstellen, dass Sie sich von Menschen umgeben, die verstehen, können Sie ein gutes Leben mit Herpes führen. Sowohl körperlich als auch geistig!